Kar nekaj let sem se zelo intenzivno ukvarjal z treniranjem boksa. Tako pa je ta šport in pa treningi bil res zelo naporen, kar pa je edino logično, saj gre za šport, pri kateremu se je mogoče hudo poškodovati, če ne vemo kaj delamo, oziroma nismo dobro pripravljeni na tekme. No to pa je pomenilo, da so me treningi fizično res zelo izmučili, ter je zato tudi moja regeneracija trajala kar nekaj časa.
Zato pa sem želel glede tega nekaj narediti, saj sem vedel, da v kolikor bom izboljšal svojo regeneracijo, bom lahko na treningih naredil veliko večji napredek, kar pa bi se nato tudi poznalo pri tekmah. Tukaj pa se je nato za regeneracijo pojavilo wim hof metoda. Gre pa za metodo, ki temelji na šokiranju našega telesa z mrazom. Tako pa wim hof metoda s tem poskrbi za cirkulacijo krvi po našemu telesu, ter tudi izboljša delovanje srca. Zato pa je wim hof metoda odlična za regeneracijo mišic, ter izboljšanje imunskega sistema.
To metodo pa sem izvajal tako, da sem si doma napolnil kopel z hladno oziroma z ledeno vodo. Nato pa sem vanjo še dodal malo ledu, tako da je bila voda res mrzla. Potem pa sem v tej kopeli ostal kolikor se je le dalo, po navadi nekje okoli 7 minut, saj je bilo to čisto zadosti. Tako pa je wim hof metoda od začetka bila kar zahtevna, saj nisem bil vajen na takšen mraz, vendar sem se na to s časom navadil.
Tako pa lahko rečem da je wim hof metoda naredila res čudeže za mojo regeneracijo, saj sem lahko sedaj na treningih naredil veliko več, ter sem bil lahko tudi veliko bolj konstanten, saj nisem več imel problema z zakrnelimi mišicami, ki so bile zmatrane zaradi kakšnega prejšnjega treninga, tako da mi je wim hof metoda res pomagala.